子育てオン・エアー!

産後うつを防ぐには(BSNラジオ「ゴゴイチ」)

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新米ママの今井美穂さんの“わくドキ”子育て日記。

今回のテーマはママの心のケア~産後うつ~について、BSNキッズプロジェクトの子育て応援隊のメンバーでもある「親とよいこのサポートステーションはっぴいママはうす」の代表で3人のお子さんのママでもある松山さんがアドバイスをしてくれました。

産後はホルモンのバランスが急激に変わるので今までに体験したことのない気持ちの揺れがみられることが多いそうです。

そうした感情の揺れや体のしんどさがある中、初めての子育てで追い詰められ、うつっぽくなるママも…。

赤ちゃんが泣いていても、行動に移せない…怠けているわけではなく、心が悲鳴を上げているんですね。でも、そうなったら、赤ちゃんもかわいそうです。

予防するには

①人に話をする。

②HELPを求める。

③出産前にパートナーと話し合っておく。

特にパパはママの話をよく聞いてあげてください。えてしてママはアドバイスを求めているのではなく、ただただ話を聞いてほしいだけだったりします。

今井さんは「今からいうことはアドバイスは求めてないから。話を聞いてくれるだけでいいから。」と宣言して話すこともあるそうです。

また、父性はこどもの反応が出てから、ママより半年遅れで親としての意識が強くなってくるともいわれているそうで、そんなパートナーとのズレがママのイライラの原因にも…。

妊娠中に反しあっておくことも大切ですね。

(今井さんとパートナーの話がかわいかったです。)

是非、Radikoで聞いてみてください。

ゴゴイチ | BSNラジオ | 2019/05/20/月 14:00-14:30 http://radiko.jp/share/?sid=BSN&t=20190520140001

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