お子さんの新学期が始まった、おうちの方も環境が変わったなど、家庭生活にとって変化の多い春です。環境の変化から生活のリズムが崩れ、お子さんの寝起きが良くない、食欲がない、なんだか機嫌が悪いといったことはありませんか。

今までの様子と違うという子どもからのサインは、お子さんの自律神経の乱れを表しているかもしれません。

子どもの自律神経を整える良い習慣を生活リズム、睡眠、食事、運動などの切り口から紹介しています。幼児～小学生対象の内容になっていますが、大人の方も一緒に実践することで効果をあげることができるそうです。気になったものから取り入れて健康家族を目指してみませんか。

推薦者：樋口 絵里花（中央図書館　サービス１グループ）